Alla upplever vi oss ibland stressade och en viss nivå av ångest. Det finns mycket du kan göra för att lindra ångest och känna dig lugnare. Är problemen allvarliga finns det läkemedel som är ångestdämpande. Du kan även vända dig till hälsokost och mer naturliga preparat. En del läkemedel har biverkningar som du gärna vill slippa.
Se dig om efter alternativa lösningar
Det kan även vara bra att se dig om efter alternativa lösningar. Visste du till exempel att snus kan vara lugnande och ha en ångestdämpande effekt? Om du väljer loop snus slipper du den skadliga tobaken, men du kan ändå lugna nerverna med en nikotinpåse. De finns dessutom i flera goda smaker.
En del psykiska sjukdomar så som depression kan behöva behandlas med läkemedel. Många gånger kan du må bättre enbart genom att förändra din livsstil. Rör på dig mer, ät bättre och se till att få tillräckligt med sömn är några viktiga faktorer.